Souhaitez-vous connaître la paix intérieure et répondre aux besoins essentiels de votre âme?
Cet article est un résumé du livre de Lise Bourbeau « Guérir des 5 blessures de l’âme ».
Lorsque vous êtes blessés, vous n’êtes plus vous-même. Ne plus réagir à vos émotions et à vos peurs demande un apprentissage et de la pratique. Voici une méthode pour savoir lorsque votre « Ego » prend le dessus et vous permettre de garder les commandes.
« Lorsqu’une des 5 blessures de l’âme te fait souffrir, c’est que tu n’es pas à l’écoute de ton cœur, ni de tes besoins. » – Lise Bourbeau
Pour rappel, voici un petit avertissement présent au début du livre « Prendre conscience de ses blessures peut être désagréable, mais cela est nécessaire pour guérir. »
Voici les 5 étapes pour faire tomber le masque, vous :
- Réagissez à une situation qui réveille une blessure.
- Prenez conscience que vous n’êtes plus vous-mêmes.
- Reconnaissez la blessure en connaissant ses caractéristiques : VOIR L’ARTICLE.
- Vous adressez à votre Ego : c’est la partie essentielle du processus (suite de l’article).
- Effectuez ce cheminement de manière répétée afin que ça devienne automatique pour vous.
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Voici 5 étapes pour Guérir des 5 Blessures
1. Vous réagissez : vous êtes responsable
Si vous avez tendance à accuser l’univers entier dès que quelque chose vous arrive : faites le choix de devenir responsable. Et remerciez plutôt la personne ou la situation qui réveille votre blessure. Elle vous permet d’en prendre conscience et d’en guérir !
2. Prenez conscience que vous n’êtes plus vous-mêmes : Apprenez à reconnaître les masques et l’Ego
Lise Bourbeau définit l’Ego de la façon suivante : c’est la petite voix dans notre tête qui veut vous protéger.
Lorsque l’Ego est actif, c’est le signe qu’une blessure est activée. L’Ego c’est l’ensemble de nos peurs et de nos croyances. C’est cette voix qui doute, critique et culpabilise. L’Ego juge les autres et soi-même.
« L’Ego est l’ensemble de ces croyances qui t’empêchent d’être toi-même. » – Lise Bourbeau
Article lié : Découvrez Comment créer des relations harmonieuses?
L’Ego entretient et renforce les blessures
Pour savoir si l’Ego est actif, voici deux questions à vous poser :
- « Dans cette situation, est-ce que je me sens en paix, heureux, satisfait?»
Si oui, l’Ego n’est pas activé. - « Est-ce que je ressens un certain malaise?»
Si oui, l’Ego est probablement activé.
Les signes quand votre Ego s’exprime
- La voix dans votre tête utilise un vocabulaire spécifique pour les croyances : toujours, jamais, moi-je, il faut… Et pour les peurs : je devrais, j’aimerais…
- Vous confondez ce que vous êtes et ce que vous avez ou faites. Posez-vous les questions :
- « Qu’ai-je peur de perdre?»
- « Est-ce que je m’énerve quand une personne critique ce que je fais?»
Prenez conscience que vous n’êtes pas vos possessions et que vous n’êtes pas non plus ce que vous faites. Vous agirez ainsi avec beaucoup plus de légèreté et de plaisir.
Les comportements de l’Ego
- L’Ego recherche les compliments.
- Ne sait pas écouter.
- Se justifie et se défend. Il est sur la défensive ou cherche un coupable.
- Ne peut pas être dans le moment présent. Il pense au passé ou à l’avenir.
- Stimule peur, inquiétude, appréhension, doute, colère.
- Entretient tous nos traumatismes.
- Se nourrit de la notion de bien/mal. L’Ego juge. Sans Ego, nous sommes dans l’observation et l’expérience.
- Se compare.
- Se croit capable de rendre les autres heureux.
- Impose ses croyances et aime dominer.
- A peur d’être rejeté, de ne pas être aimé.
Découvrez vos émotions
Voici 3 questions à vous poser régulièrement pour vous entrainer à écouter vos émotions et à les exprimer :
- « Qu’est-ce que je ressens dans cette situation?»
- « Où se situent ces émotions dans mon corps?»
- « De quoi ai-je peur pour moi?»
Si vous ne parvenez pas à répondre à une de ces questions la première fois, soyez doux avec vous-même : lâchez prise. Soyez convaincu que ça viendra quand vous serez prêt, avec l’entrainement.
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3. Vous reconnaissez la blessure
Petit bonus : le jugement et l’accusation sont le signe qu’un masque est activé.
Lorsque vous êtes en colère :
- Si vous accusez une personne du sexe opposé, alors vous avez le masque du contrôlant. Il s’agit de la blessure de trahison.
- Si vous accusez une personne du même sexe, alors vous avez le masque du rigide. Il s’agit de la blessure d’injustice.
Si vous êtes dans l’autojugement :
- Ressentez-vous de la peur ? Alors, il s’agit des blessures de rejet ou d’abandon.
- Ressentez-vous de la honte ? Alors c’est la blessure d’humiliation.
Pour en savoir plus, relisez cet article : Les caractéristiques des 5 blessures de l’âme
4. Vous vous adressez à votre Ego : partie essentielle du processus pour guérir les 5 blessures
1. Donnez un nom à votre Ego
Ainsi, vous pouvez vous adresser directement à lui. Cela permet aussi de distinguer la petite voix de vous-même : « je ne suis pas la petite voix et je ne suis pas ces mécanismes de protection ». Autrement dit : « je ne suis pas le masque ».
Lise Bourdeau appelle son Ego Mouchette. Trouvez-lui un petit nom sympathique ! Par exemple un nom qui vous rappellera son côté agité, fragile et bienveillant.
2. Acceptez d’avoir cette blessure activée
Vos ennemis sont vos meilleurs alliés. Les masques sont là pour vous protéger d’une blessure. Le masque n’est ni bon ni mauvais. Par contre, vous pouvez choisir de ne plus le porter !
« Accepter, c’est dire oui, c’est reconnaître, c’est observer ce qui se passe sans aucun jugement de bien ou de mal. » – Lise Bourbeau
3. Habituez-vous à parler avec votre Ego
Lorsque vous détectez un masque ou une blessure activée :
1. Remerciez votre Ego
Votre Ego a besoin d’être accepté et rassuré. Gardez en tête que le masque sert à vous protéger. Remerciez votre Ego de sa bienveillance, reconnaissez sa bonne intention. Vous renforcez ainsi votre habitude à ressentir de la gratitude.
2.Rassurez votre Ego
Assurez lui que vous n’avez pas besoin de sa protection dans la situation donnée. Vous prenez en charge les conséquences de la tombée de masque.
Voici ce que le processus donne lorsque vous parlez à votre Ego :
« Merci de vouloir me protéger. Je sais que cette peur m’empêche de répondre à un de mes besoins. Alors va te reposer. Je me sens prêt à faire face aux conséquences. Je ne te demanderai pas de faire les choses à ma place. »
5. Entrainement et répétition pour guérir les 5 blessures
Bien sûr, reconnaître votre Ego – votre masque – et suivre le processus n’est pas facile, surtout au début. Plus vous pratiquerez, plus vite le processus deviendra un automatisme pour guérir des 5 blessures. Et votre Ego prendra de moins en moins de place. Vous garderez le contrôle et répondrez ainsi à vos besoins fondamentaux. Vos blessures seront peu à peu guéries.
Bénéfices
En plus de la joie et du bonheur que vous créerez pour vous et autour de vous, vous aurez le plaisir de voir votre physique évoluer. Si votre physique était fortement marqué par votre masque principal (voir l’article des caractéristiques), alors vous verrez progressivement votre corps devenir harmonieux en travaillant à guérir vos 5 blessures.
Certaines douleurs et autres perturbations peuvent également bénéficier de ce travail sur vous-même. Vous ressentirez donc un bien-être global et vous serez en paix avec vous-même.
Remarque : ce travail permet une circulation plus harmonieuse de l’énergie dans votre corps. Et ainsi, les mécanismes d’auto-guérison peuvent reprendre leur service.
« Toutes tes maladies physiques ne sont qu’un reflet de la douleur causée par les blessures non guéries de ton âme. » – Lise Bourbeau
Avez-vous vécu des transformations dans vos relations grâce à ce livre?
Si oui, laissez un commentaire pour motiver les autres 😉
Merci de partager au maximum cet article!
Damien Weck
Rédacteur pour Ondes&Santé, passionné par l’alimentation saine, le bien-être et la motivation
Pour aller plus loin:
- Les cinq blessures qui empêchent d’être soi-même de Lise Bourbeau
- Livre plus synthétique : La guérison des 5 blessures de l’âme de Lise Bourbeau
Pour aller plus loin, cliquez-ici pour recevoir gratuitement mon livre « Mes 10 clés pour une vie heureuse« .
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Se regarder en face nous permet de changer et d’avancer, il est nécessaire de prendre le courage de le faire car c’est le chemin vers le mieux-être, article intéressant qui donne envie de lire le livre.
Bonjour Lynfit,
Merci pour ton message !
Le livre 2 est plus concis que le premier.
Par contre, l’introduction du 1er est très intéressante. Elle aborde les croyances justement, auxquelles tu fais allusion il me semble.
Si nous considérons chaque expérience comme un choix personnel pour évoluer dans nos vies, alors il n’y a plus de problème, d’erreur… même si ce n’est pas toujours agréable sur le coup 😉
A bientôt !
Damien
Salut Damien,
Je viens souvent sur ton site, car tu abordes des sujets qui m’intéressent. (J’espère que cela ne te dérange pas si je te tutoie, vieille habitude québécoise.)
J’ai d’ailleurs écrit un article la semaine dernière qui abordait le même sujet, même si je n’ai pas lu le même livre et que ce n’est pas tout à fait la même façon de le traiter! J’aime beaucoup l’idée de donner un petit nom à mon Ego, cela rejoint la manière que j’ai de le voir comme une partie de moi plus vulnérable, comme l’un de mes enfants intérieurs.
Donc merci!
À bientôt,
Isabelle
Bonjour Isabelle,
Le tutoiement est bienvenu 😉
Merci pour ton message, je suis allé voir ton article.
En effet, c’est le même sujet avec un autre vocabulaire.
L’Ego = enfant intérieur ? pourquoi pas 🙂
ça rejoint le côté rassurant que Lise Bourbeau invite à prendre en s’adressant à l’Ego !
A bientôt !
Damien
Bonjour
Merci pour cet article très complet .
Je travaille en Thetahealing depuis peu sur les 5 blessures de l âme et c très intéressant ce qui se passe , car je vais chercher une des origines de la blessure qui est en lien avec la pblematique pour laquelle la personne a choisi de prendre RDV, qui peut être dans cette vie et également dans le transgenerationnelle.
Des harmonisations ont lieu .
Le complément sur la guérison des 5 blessures est génial 🙏🙏🙏
Il va me permettre de nommer ce que j abordais déjà avec des clients la notion d ego de manière simple et accessible à tous .👍
Merci à vous
Merci à cette belle énergie qui vous habite et qui transparais dans l écriture de l article
Lydie 🌸
Bonjour Lydie,
Merci pour votre message.
Oui, la guérison des 5 blessures de l’âme est un bel outil.
Je me réjouis que cet article puisse vous servir dans votre pratique 🙂
Bonne continuation à vous et à bientôt !
Bonjour,
J’ai rencontré une chamane il y a quelques mois suite à un trouble anxieux. Elle m’a dit que mon âme se sentait rejetée, elle m’a conseillé de lire le livre. J’avoue qu’il m’a fait effet d’une bombe paniquante. Je deviens complètement obsédée par ces blessures. Je suis du genre maigrichonne (45kg pour 1m69…) et depuis que j’ai lu ce livre je veux à tout prix grossir, sauf que des que je prend plus de 2kg, mon corps me sort une gastro ou un truc du genre… J’avoue que c’est hyper angoissant… La blessure de rejet me tetanise depuis que j’ai lu dans le livre qu’elle pouvait conduire au suicide. Pourtant je ne vis pas de situation de rejet, mes parents ne m’ ont pas rejeté à la naissance, j’ai vécu entourée d’amour et de bienveillance… Que faire ? Merci de m’avoir lu…
Bonjour,
Merci pour ce partage personnel Nin.
Le livre « les 5 blessures de l`ame » est un superbe outil de transformation.
Il permet de prendre conscience en douceur de nos blessures passees et de leur impact sur notre vie.
Cependant, la moderation et la bienveillance envers soi-meme sont indispensable pour qu`une transformation ait lieu.
La panique, l`obssession, l`angoisse et la tetanie sont a accueillir, car la transformation passe parfois par des moments inconfortables comme ceux que vous decrivez.
N`hesitez pas a en parler a des proches afin de denouer ces tensions. En ce qui me concerne, je suis passe par un therapeute qui m`a accompagne durant ces phases bouleversantes.
Grace a ce livre vous avez pris conscience de certaines de vos blessures, et c`est super !
Maintenant, vous pouvez lacher prise. Et les changements viendront d`eux-meme progressivement et en douceur.
Pratiquez-vous la meditation ? la relaxation ? (ballade en nature, bain detante…)
Vous entrainez-vous a voir et creer le positif au quotidien ?
Bonne journee et bonne transformation
Bonjour Damien
Je viens de terminer la lecture des 5 blessures et j’ai une question concernant la mise en pratique de la guérison.
Qd le masque se manifeste en réaction à ce qu’une personne nous fait, comment doit on réagir sur le moment ?
Par exemple j’ai une amie à qui j’écris parfois sur WhatsApp. Je vois que mes messages sont lus mais elle n’y répond que rarement. J’ai bien saisi que ma réaction m’indiquait quelle blessure était touchée. Mais rapport à cette amie, comment dois je réagir ? Le lui dire ? Laisser couler et ne pas en parler ? C’est la réaction à adopter vis à vis des autres qui reste floue.
Merci d’avance pour votre réponse
Bonjour Krilex,
Merci pour ton commentaire.
C’est une très bonne question !
« Ne pas faire de supposition » est un des 4 accords toltèques. Il serait donc préférable de partager avec ton amie. Mais il y a de bonne et de mauvaise façon de le faire !
Quelles seraient les différentes façons d’agir ? (ou de réagir ?)
Tu t’es déjà posé cette question j’imagine 😉
– Une façon de réagir d’une personne inconsciente de sa blessure et de son masque, ce serait de reprocher à cette amie son comportement qui nous blesse. Ce serait une réaction brute à nos émotions. Une réaction de victime :
Nous demandons à l’autre de changer.
Nous nous déresponsabilisons.
C’est une façon commune d’agir mêlant émotions et jeux de pouvoir.
Essayons de remarquer quand nous réagissons de cette manière pour l’éviter par la suite.
– Une autre façon d’agir, est celle que tu proposes. En tant que personne consciente de ta blessure. Tu peux en parler à ton amie. Il est important de ne pas être dans le reproche ou la victimisation. Mais plutôt dans le partage de ton ressenti, de la conscience que tu as de ta blessure. Les 4 étapes de la communication non-violente sont un outil que je trouve très efficace. Afin de ne pas juger, critiquer…
Peut-être demander à cette amie comment elle fonctionne ? Lit-elle ses messages dans la journée mais n’y répond que le soir ou même une seule fois par semaine ?
J’expose les 4 étapes de la CNV dans cet article.
A toi de trouver ta « demande » ou « besoin ». ça peut être simplement de comprendre la façon dont ton amie gère ses messages.
Si tu veux partager ici ton retour d’expérience c’est avec plaisir,
En espérant t’avoir aiguillé,
Damien
Bonjour Damien
Oh la vache cette claque… je sors de ma coquille. J’avais ça en moi depuis tant d’années. Merci pour cet article, il m’a permis de nommer et de parler à celui qui a trop veillé sur moi depuis toujours.
Mon chemin reste long mais j’avais besoin de passer par là.
Merci encore. Je souhaite à tous les lecteurs qui en ont besoin d’avancer vers le mieux être auquel j’aspire.
Cordialement,
Guillaume.
Bonjour Guillaume,
Je suis très heureux de lire ton commentaire.
Savoir apprécier une bonne claque est à mes yeux un prérequis à toute transformation personnelle 😇😅
Célèbre comme il se doit cette prise de conscience 🙏
Au plaisir de te lire,
Damien
Simple, clair et très juste à mon goût !
Merci pour cet article😃