Quelles sont les erreurs à éviter pour jeûner sans prendre… Lire la suite »Guide complet pour jeûner sans risque [interview diététicien nutritionniste Christopher Robbe]
Vous arrive-t-il de vous sentir incompris ? Vous parlez, mais la personne qui vous écoute ne semble pas entendre ce que vous dites…
Malentendus, mal-être, conflits, tension, communication bloquée…voici quelques conséquences qu’une mauvaise écoute peut avoir sur votre vie.
Maîtriser l’écoute active ou l’écoute empathique est une qualité rare et pourtant tellement importante dans les relations du quotidien [famille, ami, travail…].
Découvrons ensemble les clés de l’écoute active pour sortir de ces schémas relationnels qui vous font perdre votre énergie.
Lire la suite »Comment écouter avec empathie ? [5 clés de l’écoute active]
⚠️La maladie est souvent vécue comme un calvaire. Une méchante chose qui vient détruire votre vie… Et c’est compréhensible.
👉Et si on pouvait également voir les choses autrement ? Et si on pouvait réussir à dire : « grâce à la maladie » ?
Lire la suite »Comment le CANCER de sa fille a sauvé sa vie ? [interview témoignage]
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Vous arrive-t-il de vous sentir blessé ou oppressé par des paroles qui semblent anodines ? Faites vous aussi ces 5 erreurs de communication qui créent tension ou agressivité ?
Certains tics de langages ont cet effet destructeur autant sur vous-mêmes que sur les autres. Voici les 5 clés pour les reconnaitre et les éviter.
Lire la suite »5 erreurs à éviter pour une communication non violente et bienveillante
Pourquoi donner des conseils de lecture ? Les livres peuvent avoir un énorme pouvoir de transformation. Les romans philosophiques, en particulier, permettent d’évoluer avec douceur et légèreté. Encore faut-il avoir entre les mains le bon livre au bon moment. Dans cet article, je vous partage des romans d’éveil et de transformation. Pour chacun de ces livres, je vous précise dans quelle situation je vous conseillerais de le lire.
Lire la suite »11 romans philosophiques et spirituels pour se transformer avec légèreté
Quels principes de sagesses africaines ont permis à Nelson Mandela de traverser ce qu’il a vécu ? Quels sont les enseignements africains traditionnels pour vivre sage et heureux ?
Découvrons ensemble la philosophie de la sagesse africaine Ubuntu en 14 principes. Les clés pour surmonter les obstacles avec la paix de l’esprit et la conviction du cœur.
Lire la suite »Ubuntu : Les sagesses de la philosophie africaine [14 principes]
Vous en avez marre des critiques et des reproches ? Vous sentez que vous voulez passer à un autre niveau pour communiquer et apaiser vos relations ? Nous allons voir comment la communication non violente et l’écoute empathique peuvent changer votre vie.
Marshall Rosenberg est à l’origine du concept de « communication non violente ». Cet article est un résumé de son livre « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs, une introduction à la communication non violente. »
Lire la suite »Le pouvoir de l’empathie pour transformer vos relations [CNV 2/2]
Vous cherchez des films spirituels pour éveiller les consciences ? Quels sont les films qui ont le plus marqué votre vie ? Changé votre regard sur le monde ou sur vous-mêmes ?
Voici 32 films à voir et à partager. Vous trouverez des films trop peu connus et d’autres qu’on ne présente plus ! 😉
Lire la suite »39 films spirituels qui changent la vie : inspiration, motivation, spiritualité
Te sens-tu parfois agressé par les paroles d’autres personnes ? Comment exprimer tes désirs sans recevoir de l’hostilité ? Qu’est ce que la communication non violente ? Comment la pratiquer ?
Voici un résumé complet du livre sur la CNV de Marshall Rosenberg.
Lire la suite »Guide complet : La Communication non violente de Marshall Rosenberg 1/2
Tu veux changer mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu ne trouves plus aucun sens dans ton quotidien ? Comment retrouver la joie de vivre et le sourire ? Dans cet article, je te partage 16 choses à faire pour sortir la tête de l’eau et repartir du bon pied. Ces 16 astuces sont inspirées du livre de Raphaëlle Giordano : « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une ». J’y ai ajouté quelques touches personnelles 😉
Lire la suite »16 étapes pour reprendre sa vie en main avec Raphaëlle Giordano
Peut-on tous attirer le bonheur ? Comment apprendre à être heureux ?
Quelles sont les habitudes des gens heureux ?
Vous voulez être plus heureux, mais vous ne savez plus comment vous y prendre ? Voici 94 comportements des gens heureux.
Ces astuces viennent de Tal Ben Shahar : un expert mondial du bonheur. Il a créé un cours sur le bonheur à l’université d’Harvard. Le premier du monde. Et ce cours a eu un incroyable succès. Découvrez les XX clés du bonheur que propose Tal Ben Shahar. Renforcez votre joie de vivre, votre motivation et votre sérénité.
En cette période de confinement, il m’est apparu nécessaire de rappeler combien le massage est important pour notre santé. En effet, il favorise notre bien-être physique et psychologique et renforce notre système immunitaire. Aussi, dans la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), le toucher et la peau sont reliés aux poumons. Fait intéressant, il me semble, quand il s’agit de combattre une maladie qui entraîne des difficultés respiratoires, comme le COVID19.
Alors, découvrez comment et pourquoi inviter le toucher et le massage dans votre quotidien, même (et surtout) en période de distanciation sociale.
Lire la suite »Les bénéfices du massage sur le corps et l’esprit [+3 étapes de l’auto-massage]
Vous voulez sortir du cercle vicieux de la procrastination ? Donner du sens à vos journées en avançant vers vos objectifs ? Développez votre capacité à rester motivé et voir le positif ? Sortir de l’anxiété et apprendre à accueillir vos émotions ? Le miracle morning est LA solution qu’il vous faut. Dans cet article découvrez comment créer vos propres habitudes du matin. Créez votre routine matinale pour sortir de « la routine ».
Lire la suite »Comment créer votre miracle morning ? [routine du matin]
Vous arrive-t-il d’être triste ou en colère à cause d’une autre personne ? Voyons ensemble comment vous pouvez changer votre regard créer des relations saines et reprendre votre pouvoir. Ne laissez plus des situations extérieures ou des personnes avoir une influence sur votre bonheur. Transformez vos relations sources de stress en source de joie. Voici une nouvelle philosophie de vie en 4 étapes pour changer votre regard sur vos relations.
Lire la suite »12 citations pour des relations saines et heureuses
Quel est l’impact d’un jeûne sur la clarté mental ? Est-ce que jeûner vous rendra plus efficace et focalisé ? Quels sont les effets psychiques du jeûne ?
Lire la suite »6 effets psychiques du jeûne [mental et émotionnel]
La pleine santé est la conséquence de l’harmonie de l’organisme. Du maintien de différent équilibre. Et notamment de l’équilibre acide-base. Stress, alimentation, manque d’activité physique… Tout cela conduit à un excès d’acidité dans votre corps. Quelles sont les conséquences de cet excès d’acidité sur votre bien-être ? Comment savoir si votre organisme a un déséquilibre acide-base ? Et quelles pratiques mettre en place pour retrouver l’harmonie acido-basique ?
Lire la suite »Guide complet : équilibre Acide-base et santé globale
Besoin de prendre du recul ? De retrouver motivation et sérénité ? Voici 29 citations de Jay Shetty qui vont vous y aider 😉
Vous souhaitez changer une habitude sans y parvenir ? Vous perdez votre motivation et retournez à vos anciennes habitudes ? Découvrez comment vous transformer pas après pas. Et si des techniques simples vous permettaient d’appliquer vos nouvelles habitudes sans compter sur votre motivation ou votre volonté ? Voudriez-vous connaître 4 astuces psychologiques pour renforcer et tenir vos habitudes ? C’est ce que je vous présente dans cet article.
Lire la suite »Comment tenir vos nouvelles habitudes ? [15 clés magiques]
Aujourd’hui je partage avec vous les propos inspirants d’Yvelines Brière dans son « livre de la paix intérieure ». Ce livre est un recueil de citations autour de la méditation, de la paix intérieure et de la spiritualité. Ici, je reprends seulement les propos d’Yvelines Brière plein de sagesse comme vous allez le voir. Si vous avez besoin d’énergie et de motivation sereine, c’est par ici !
Lire la suite »4 clés de la paix intérieure avec Yvelines Brière
Comment réagissez vous lorsqu’une situation que vous n’attendiez pas vous tombe dessus ?
Avez-vous alors tendance au doute et à l’anxiété ? Dans cette vidéo, découvrez une histoire pour accueillir les situations et vos émotions en restant serein et en paix. Une histoire pour transformer les obstacles en opportunités.
Voici une histoire qui m’a beaucoup inspiré. Et je suis très heureux de la partager avec vous aujourd’hui !
Lire la suite »Une Histoire pour transformer les obstacles en opportunités
Glutens et laitages sont-ils véritablement dangereux pour votre santé ? Lesquels et pour quelles raisons ?
Voici un résumé pratique du livre « l’alimentation ou la troisième médecine » de Jean Seignalet. La 5ième édition est préfacée par le professeur Henri Joyeux. Lui aussi tient une position très tranchée sur l’impact des laitages sur la santé.
Lire la suite »Gluten, laitage et « régime » Seignalet avec Henri Joyeux
Comprendre et répondre aux besoins des personnes auxquelles vous tenez… Lire la suite »5 clés pour comprendre les besoins des autres – Podcast
Aujourd’hui, analysons les enseignements qui se cachent derrière cette phrase de Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis ».
Lire la suite »Comment se libérer du regard des autres ? [Jay Shetty]
Pour être motivé et avoir de l’énergie au quotidien, voici… Lire la suite »4 Principes de la santé et du bien-être [énergie et motivation]
Connaissez-vous Jay Shetty ? C’est un conférencier et youtubeur britannique. Son objectif comme il le dit lui-même est de « rendre la sagesse virale ». Dans cet article, je vous propose d’analyser cette phrase qui tient à cœur à Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis ».
Quels sont les enseignements cachés derrière cette phrase ? Comment les mettre en pratique ?
Lire la suite »Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis »
Avez-vous tendance à procrastiner ? Découvrez 6 raisons pour lesquelles… Lire la suite »Maîtriser votre procrastination [6clés]
Avez-vous lu le livre le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle ? Savez-vous qu’il existe un film qui reprend la base de ses enseignements ? « Il était temps ». Ce film qui vous permettra de partager les enseignements du pouvoir du moment présent avec les plus jeunes et aussi avec les personnes peu familiarisées avec ce sujet. Je vous parle de ce FILM dans cet article !Lire la suite »« Il était temps » ou le film du pouvoir du moment présent
Que veux-tu réellement de ta vie ? Que veux-tu être ? faire ? avoir ? S’il ne t’est pas facile de répondre à ces questions, sache que tu es au bon endroit. Connaitre tes passions et motivations n’est pas évident. Alors tu peux avoir la sensation de ne pas parvenir à avancer vers tes objectifs. Tu te demandes si tes objectifs répondent véritablement à un de tes besoins profonds ? Là se cache sans aucun doute la raison de ton manque d’énergie pour avancer. Je te propose aujourd’hui quelques questions qui vont t’aider à te connecter avec cette force naturelle en toi. Cette énergie qui n’attend que ton appel pour s’exprimer.
Lire la suite »20 étapes pour trouver tes vraies passions et motivations
Méditer c’est facile ! « Ah bon ?! Je voudrais commencer à méditer mais je n’y arrive pas. » Alors comment commencer à méditer ? Quelles sont les informations indispensables à connaître pour débuter la méditation avec sérénité ?
Dans cet article, je vous présente 4 éléments que j’aurais aimé connaître lorsque j’ai commencé à méditer ! Avec eux vous pourrez commencer à méditer de façon simple et sereine.
Qu’est ce que l’indice PRAL ? Qu’est ce que l’indice glycémique ? Le stress, la fatigue et la prise de poids peuvent être lié à une alimentation trop acide (PRAL) ou avec un indice glycémique trop élevé. Le PRAL et l’indice glycémique sont deux informations complémentaires à prendre en compte pour une alimentation énergisante et saine !Lire la suite »Indice PRAL et indice glycémique de 220 aliments
Vous entendez parler de pensées positives et de croyances limitantes… Lire la suite »Comment mettre en pratique les 4 accords toltèques ?
Voici 6 clés pour une vision holistique de la santé et du bonheur. Pour être heureux, dynamique et motivé au quotidien. Les thématiques présentées seront approfondies dans des prochains podcasts et article ! A lire ou à écouter en podcast.
Lire la suite »6 clés d’une vision holistique de la santé et du bonheur
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Le respect vient-il de l’extérieur ou de l’intérieur ? Je vous propose 4 étapes pour répondre à cette questions : comment se faire respecter en conscience ? Suivez le guide 😉
Lire la suite »Comment se faire respecter en conscience ? [4 étapes]
Voici 12 grands principes pour préserver l’équilibre acide-base au quotidien grâce à votre alimentation.
Lire la suite »12 grands principes de l’alimentation acide-base
Vrai bonheur ou faux bonheur ?
Difficile d’avancer vers un objectif qui n’est pas clairement défini. Et qui ne souhaite pas être plus heureux ?
Dans son livre, les sept lois spirituelles du vrai bonheur, Deepak Chopra partage avec nous sa vision du faux bonheur et du vrai bonheur. Ensuite, il nous propose 7 clés à appliquer pour cultiver un bonheur profond dans notre vie.
Lire la suite »Les 7 lois spirituelles du vrai bonheur de Deepak Chopra
Pourquoi la méditation conduit au bonheur ?
À votre avis, pourquoi la méditation est-elle autant mise en avant aujourd’hui ?
Dans cet article, je partage avec vous mon expérience et 9 bénéfices de la méditation qui vous amèneront plus de bonheur !
Lire la suite »10 bénéfices de la méditation sur votre motivation
Combien de fois par semaine mangez-vous de la viande ?
Quand on parle de manger moins de viande, les principales motivations sont liées à la souffrance animale, à la santé et aux impacts environnementaux. Mais nous allons voir dans cet article les nombreuses autres raisons de manger moins de viande !Lire la suite »15(+1) bonnes raisons de manger moins de viande
Quels sont les 3 livres qui ont subtilement transformé votre vie ? J’ai posé cette question à différents blogueurs. Aujourd’hui, je vous partage leurs réponses 😉
Lire la suite »3 livres qui vont subtilement transformer votre vie
D’où viennent les ondes électromagnétiques ? Comment sont-elles créées et comment pouvons-nous les arrêter ? Quelles sont les normes pour les ondes électromagnétiques ? Dans cet article, je vous présente aussi clairement et simplement que possible ce que sont les ondes électromagnétiques, les matériaux qui les arrêtent et les normes en vigueur dans différents pays.
Dans cet article, je partage avec vous plusieurs étapes pour remettre du sens dans votre vie. C’est une méthode que j’utilise quand le doute ou une légère anxiété pointe son nez. Nous devrions tous avoir en poche un processus similaire pour pouvoir réagir rapidement lorsque nous nous sentons glisser lentement vers la perte de sens, vers l’incohérence entre nos actions et nous-mêmes… C’est parti !Lire la suite »Comment méditer pour reprendre sa vie en main ?
Dans cet article, nous nous intéressons à un sujet passionnant : le jeûne.
Le jeûne intermittent consiste à prolonger le jeûne de la nuit en supprimant un ou plusieurs repas. Préparer un repas santé n’aura jamais été aussi simple et rapide ! 😉
Je vous propose ici plusieurs étapes pour expérimenter en douceur le jeûne intermittent.Lire la suite »Jeûne intermittent : pourquoi et comment pratiquer ?
Vous avez l’impression de ne pas avancer ? Vous ne passez pas à l’action et remettez au lendemain les actions les plus importantes pour vous ? La peur empêche parfois d’agir. Mais l’inaction peut aussi renforcer notre stress.
Voici 3 étapes et 3 questions pour transformer vos peurs et anxiété en forces et atteindre vos objectifs.Lire la suite »3 étapes pour vaincre vos peurs et votre anxiété
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Avoir un de vos articles promu auprès de lecteurs passionnés par le bien-être, la santé, le bonheur, la motivation et la relaxation, ça vous dit ? Votre article sera aussi intégré dans un livre numérique qui sera également envoyé à ces personnes. J’organise un carnaval d’article : événement inter-blogueurs sur le thème “3 livres qui ont subtilement changé votre vie ”.
Lire la suite »Évènement inter-blogueurs : 3 livres qui ont subtilement changé votre vie
Avez-vous souvent envie de faire la sieste après le repas ?
Si oui, alors cet article est fait pour vous !
Je partage avec vous 7 principes pour une digestion légère et rapide et tout ça sans frustration 🙂
Voici une synthèse de nombreuses recherches sur l’alimentation saine.Lire la suite »7 principes d’une alimentation saine sans régime ni privation
Et si nous avions 12 sens et non 5 comme nous l’entendons souvent ? Lire la suite »12 Sens pour goûter et sentir la vie
Connaissez-vous les distances pour vous protéger des émetteurs d’ondes extérieurs à votre habitation ? Lire la suite »Quelles distances pour se protéger des émetteurs d’Ondes extérieurs au logement ?
Le compteur LINKY, qu’est-ce que c’est ?
35 millions de compteurs électriques pour 5 à 10 milliards d’euros de dépenses
Connaître votre consommation électrique au quotidien, vous en avez rêvé ? ENEDIS l’a fait ! Lire la suite »Les cobayes du nouveau compteur électrique Linky
Souhaitez-vous connaître la paix intérieure et répondre aux besoins essentiels de votre âme?
Cet article est un résumé du livre de Lise Bourbeau « Guérir des 5 blessures de l’âme ».Lire la suite »Comment Guérir des 5 Blessures de l’Âme? Lise Bourbeau 2/2
Vous arrive-t-il de vous laisser emporter par vos émotions?
Imaginez une personne rayonnante qui se balade dans la rue. Elle dégage une telle énergie qu’elle semble passer la meilleure journée de sa vie. Tout à coup elle se fige sur place, son sourire disparait. Une de ses 5 blessures de l’âme vient d’être activée.Lire la suite »Comment reconnaître les 5 Blessures de l’Âme ? 1/2