Comment écouter avec empathie ? [5 clés de l’écoute active]

Vous arrive-t-il de vous sentir incompris ? Vous parlez, mais la personne qui vous écoute ne semble pas entendre ce que vous dites…
Malentendus, mal-être, conflits, tension, communication bloquée…voici quelques conséquences qu’une mauvaise écoute peut avoir sur votre vie.
Maîtriser l’écoute active ou l’écoute empathique est une qualité rare et pourtant tellement importante dans les relations du quotidien [famille, ami, travail…].
Découvrons ensemble les clés de l’écoute active pour sortir de ces schémas relationnels qui vous font perdre votre énergie.

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Ubuntu : Les sagesses de la philosophie africaine [14 principes]

Quels principes de sagesses africaines ont permis à Nelson Mandela de traverser ce qu’il a vécu ? Quels sont les enseignements africains traditionnels pour vivre sage et heureux ?
Découvrons ensemble la philosophie de la sagesse africaine Ubuntu en 14 principes. Les clés pour surmonter les obstacles avec la paix de l’esprit et la conviction du cœur.

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Le pouvoir de l’empathie pour transformer vos relations [CNV 2/2]

Vous en avez marre des critiques et des reproches ? Vous sentez que vous voulez passer à un autre niveau pour communiquer et apaiser vos relations ? Nous allons voir comment la communication non violente et l’écoute empathique peuvent changer votre vie.
Marshall Rosenberg est à l’origine du concept de « communication non violente ». Cet article est un résumé de son livre « Les mots sont des fenêtres ou bien ce sont des murs, une introduction à la communication non violente. »

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16 étapes pour reprendre sa vie en main avec Raphaëlle Giordano

Tu veux changer mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu ne trouves plus aucun sens dans ton quotidien ? Comment retrouver la joie de vivre et le sourire ? Dans cet article, je te partage 16 choses à faire pour sortir la tête de l’eau et repartir du bon pied. Ces 16 astuces sont inspirées du livre de Raphaëlle Giordano : « Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une ». J’y ai ajouté quelques touches personnelles 😉

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Comment être heureux chaque jour ? 94 habitudes pour vivre zen et conscient

Comment être heureux ? 94 principes de vie

Peut-on tous attirer le bonheur ? Comment apprendre à être heureux ?
Quelles sont les habitudes des gens heureux ?
Vous voulez être plus heureux, mais vous ne savez plus comment vous y prendre ? Voici 94 comportements des gens heureux.
Ces astuces viennent de Tal Ben Shahar : un expert mondial du bonheur. Il a créé un cours sur le bonheur à l’université d’Harvard. Le premier du monde. Et ce cours a eu un incroyable succès. Découvrez les XX clés du bonheur que propose Tal Ben Shahar. Renforcez votre joie de vivre, votre motivation et votre sérénité.

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Les bénéfices du massage sur le corps et l’esprit [+3 étapes de l’auto-massage]

En cette période de confinement, il m’est apparu nécessaire de rappeler combien le massage est important pour notre santé. En effet, il favorise notre bien-être physique et psychologique et renforce notre système immunitaire. Aussi, dans la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), le toucher et la peau sont reliés aux poumons. Fait intéressant, il me semble, quand il s’agit de combattre une maladie qui entraîne des difficultés respiratoires, comme le COVID19.
Alors, découvrez comment et pourquoi inviter le toucher et le massage dans votre quotidien, même (et surtout) en période de distanciation sociale.

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12 citations pour des relations saines et heureuses

Vous arrive-t-il d’être triste ou en colère à cause d’une autre personne ? Voyons ensemble comment vous pouvez changer votre regard créer des relations saines et reprendre votre pouvoir. Ne laissez plus des situations extérieures ou des personnes avoir une influence sur votre bonheur. Transformez vos relations sources de stress en source de joie. Voici une nouvelle philosophie de vie en 4 étapes pour changer votre regard sur vos relations.

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Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis »

Connaissez-vous Jay Shetty ? C’est un conférencier et youtubeur britannique. Son objectif comme il le dit lui-même est de « rendre la sagesse virale ». Dans cet article, je vous propose d’analyser cette phrase qui tient à cœur à Jay Shetty : « Je suis ce que je pense que tu penses que je suis ».
Quels sont les enseignements cachés derrière cette phrase ? Comment les mettre en pratique ?

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« Il était temps » ou le film du pouvoir du moment présent

Avez-vous lu le livre le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle ? Savez-vous qu’il existe un film qui reprend la base de ses enseignements ? « Il était temps ». Ce film qui vous permettra de partager les enseignements du pouvoir du moment présent avec les plus jeunes et aussi avec les personnes peu familiarisées avec ce sujet. Je vous parle de ce FILM dans cet article !Lire la suite »« Il était temps » ou le film du pouvoir du moment présent

6 clés d’une vision holistique de la santé et du bonheur

Voici 6 clés pour une vision holistique de la santé et du bonheur. Pour être heureux, dynamique et motivé au quotidien. Les thématiques présentées seront approfondies dans des prochains podcasts et article ! A lire ou à écouter en podcast.

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3 livres pour vivre en conscience et sans souffrance

Vous en avez marre de vous sentir bloqué ? D’être prisonnier de vos doutes qui vous empêchent d’agir ? Voici 3 livres pour vivre en conscience, changer de regard sur vous-même et sur le monde.
Dans cet article, je vous présente trois livres pour vivre en conscience. Ces livres ont eu un grand impact sur mon cheminement personnel. Si vous les lisez, ils auront certainement un grand impact sur votre vie.