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Relaxation et Méditation

11 romans philosophiques et spirituels pour se transformer avec légèreté

    Pourquoi donner des conseils de lecture ? Les livres peuvent avoir un énorme pouvoir de transformation. Les romans philosophiques, en particulier, permettent d’évoluer avec douceur et légèreté. Encore faut-il avoir entre les mains le bon livre au bon moment. Dans cet article, je vous partage des romans d’éveil et de transformation. Pour chacun de ces livres, je vous précise dans quelle situation je vous conseillerais de le lire.

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    Les bénéfices du massage sur le corps et l’esprit [+3 étapes de l’auto-massage]

      En cette période de confinement, il m’est apparu nécessaire de rappeler combien le massage est important pour notre santé. En effet, il favorise notre bien-être physique et psychologique et renforce notre système immunitaire. Aussi, dans la Médecine traditionnelle chinoise (MTC), le toucher et la peau sont reliés aux poumons. Fait intéressant, il me semble, quand il s’agit de combattre une maladie qui entraîne des difficultés respiratoires, comme le COVID19.
      Alors, découvrez comment et pourquoi inviter le toucher et le massage dans votre quotidien, même (et surtout) en période de distanciation sociale.

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      Comment créer votre miracle morning ? [routine du matin]

        Vous voulez sortir du cercle vicieux de la procrastination ? Donner du sens à vos journées en avançant vers vos objectifs ? Développez votre capacité à rester motivé et voir le positif ? Sortir de l’anxiété et apprendre à accueillir vos émotions ? Le miracle morning est LA solution qu’il vous faut. Dans cet article découvrez comment créer vos propres habitudes du matin. Créez votre routine matinale pour sortir de « la routine ».

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        4 clés de la paix intérieure avec Yvelines Brière

          Aujourd’hui je partage avec vous les propos inspirants d’Yvelines Brière dans son « livre de la paix intérieure ». Ce livre est un recueil de citations autour de la méditation, de la paix intérieure et de la spiritualité. Ici, je reprends seulement les propos d’Yvelines Brière plein de sagesse comme vous allez le voir. Si vous avez besoin d’énergie et de motivation sereine, c’est par ici !

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          « Il était temps » ou le film du pouvoir du moment présent

            Avez-vous lu le livre le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle ? Savez-vous qu’il existe un film qui reprend la base de ses enseignements ? « Il était temps ». Ce film qui vous permettra de partager les enseignements du pouvoir du moment présent avec les plus jeunes et aussi avec les personnes peu familiarisées avec ce sujet. Je vous parle de ce FILM dans cet article !Lire la suite »« Il était temps » ou le film du pouvoir du moment présent

            20 étapes pour trouver tes vraies passions et motivations

              Que veux-tu réellement de ta vie ? Que veux-tu être ? faire ? avoir ? S’il ne t’est pas facile de répondre à ces questions, sache que tu es au bon endroit. Connaitre tes passions et motivations n’est pas évident. Alors tu peux avoir la sensation de ne pas parvenir à avancer vers tes objectifs. Tu te demandes si tes objectifs répondent véritablement à un de tes besoins profonds ? Là se cache sans aucun doute la raison de ton manque d’énergie pour avancer. Je te propose aujourd’hui quelques questions qui vont t’aider à te connecter avec cette force naturelle en toi. Cette énergie qui n’attend que ton appel pour s’exprimer.

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              Guide en 4 étapes pour commencer à méditer

                Méditer c’est facile ! « Ah bon ?! Je voudrais commencer à méditer mais je n’y arrive pas. » Alors comment commencer à méditer ? Quelles sont les informations indispensables à connaître pour débuter la méditation avec sérénité ?
                Dans cet article, je vous présente 4 éléments que j’aurais aimé connaître lorsque j’ai commencé à méditer ! Avec eux vous pourrez commencer à méditer de façon simple et sereine.

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                6 clés d’une vision holistique de la santé et du bonheur

                  Voici 6 clés pour une vision holistique de la santé et du bonheur. Pour être heureux, dynamique et motivé au quotidien. Les thématiques présentées seront approfondies dans des prochains podcasts et article ! A lire ou à écouter en podcast.

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                  3 livres pour vivre en conscience et sans souffrance

                    Vous en avez marre de vous sentir bloqué ? D’être prisonnier de vos doutes qui vous empêchent d’agir ? Voici 3 livres pour vivre en conscience, changer de regard sur vous-même et sur le monde.
                    Dans cet article, je vous présente trois livres pour vivre en conscience. Ces livres ont eu un grand impact sur mon cheminement personnel. Si vous les lisez, ils auront certainement un grand impact sur votre vie.

                    Les 7 lois spirituelles du vrai bonheur de Deepak Chopra

                      Vrai bonheur ou faux bonheur ?
                      Difficile d’avancer vers un objectif qui n’est pas clairement défini. Et qui ne souhaite pas être plus heureux ?
                      Dans son livre, les sept lois spirituelles du vrai bonheur, Deepak Chopra partage avec nous sa vision du faux bonheur et du vrai bonheur. Ensuite, il nous propose 7 clés à appliquer pour cultiver un bonheur profond dans notre vie.

                      Lire la suite »Les 7 lois spirituelles du vrai bonheur de Deepak Chopra

                      Vous courez dans tous les sens et n’avez pas une minute pour vous ? Alors vous avez besoin de 5 minutes de pauses. Voici un processus en 5 étapes pour retrouver bonheur et motivation. Pour rester motivé, revenir à l’essentiel, repartir de bon pied. A pratiquer en toute circonstance ! Cliquez pour lire l’article. #bonheur #motivation #inspiration #méditation #relaxation #penséepositive #développementpersonnel #joie #objectif #entreprendre

                      Comment méditer pour reprendre sa vie en main ?

                        Dans cet article, je partage avec vous plusieurs étapes pour remettre du sens dans votre vie. C’est une méthode que j’utilise quand le doute ou une légère anxiété pointe son nez. Nous devrions tous avoir en poche un processus similaire pour pouvoir réagir rapidement lorsque nous nous sentons glisser lentement vers la perte de sens, vers l’incohérence entre nos actions et nous-mêmes… C’est parti !Lire la suite »Comment méditer pour reprendre sa vie en main ?